Forme et bien-être

Afin de bien vivre et bien vieillir, des bonnes pratiques sont à mettre en place au quotidien. Il est par exemple possible de prévenir des maladies chroniques et baisser son taux de cholestérol simplement en améliorant son alimentation.

L’activité physique est également une de ces bonnes pratiques, pouvant être bénéfique à tout âge. Elle permet de limiter des risques d’accidents vasculaires cérébraux et de diabète.

Tous nos articles sur la forme et le bien-être

 

  • Gymnastiques douces : des activités sportives adaptées aux seniors

    Quelles sont les meilleures gyms douces à pratiquer quand on est sénior ?

    L'avancée dans l'âge coïncide souvent avec une détérioration graduelle de l'état de santé. En tant que senior, il est souvent recommandé de pratiquer une activité sportive afin de préserver sa condition physique. La pratique d'une "gymnastique douce" peut être une excellente manière de reprendre le sport. Quels sont les différents types de gym douce adaptés aux seniors ? Le point sur ces sports de plus en plus en vogue.

  • Les bienfaits de la marche à pied chez les seniors

    Quels sont les différents bienfaits de la marche pour les séniors ?

    Avec 20 millions d'adeptes en France, les bienfaits de la marche à pied ne sont plus à prouver. Bénéfique pour la forme physique comme pour le mental, cette activité est conseillée aux seniors souhaitant entretenir leur santé en douceur.

  • Prévention contre la grippe : un vaccin conseillé pour les seniors

    Prévention contre la grippe : un vaccin conseillé pour les seniors

    La grippe est une maladie infectieuse saisonnière affectant le système respiratoire. Très virale, elle provoque des épidémies touchant chaque année environ 2,5 millions d'individus en France, soit entre 3 et 8 % de la population. Les personnes âgées, notamment celles vivant en collectivité, font partie des populations les plus sensibles. Il leur est donc conseillé de se faire vacciner contre la grippe à titre préventif. Pourquoi ne faut-il pas négliger le vaccin contre la grippe ? Quand se faire vacciner ? Faisons le point !

  • Principaux troubles de la vue et maladies de l'œil chez les seniors

    Principaux troubles de la vue et maladies de l'œil chez les seniors

    L'avancée en âge peut entraîner la survenue de différentes maladies de l'œil ou de troubles de la vision chez les seniors​. Presbytie, glaucome, cataracte ou DMLA, découvrez tout ce qu'il faut savoir, avec Malakoff Humanis.​

  • Point sur les maladies infectieuses hivernales et leur prévention

    ​Point sur les maladies infectieuses hivernales et leur prévention

    Chaque année avec le retour du froid, les maladies infectieuses se propagent au sein de la population. Si elles sont souvent passagères et anodines, elles peuvent néanmoins se révéler beaucoup plus graves, en particulier chez les personnes les plus faibles. Quelles sont ces maladies hivernales et comment les prévenir ?

  • Prendre un petit-déjeuner: l'importance de ce repas

    L'importance du petit-déjeuner : pourquoi est-il crucial de manger le matin ?

    Beaucoup de personnes négligent de prendre leur petit-déjeuner par manque de temps, par l'absence de sensation de faim... Pourtant ce repas est essentiel pour bien commencer la journée, notamment pour les enfants en pleine croissance. Pourquoi le petit-déjeuner est-il si important ? Comment ruser pour que ce moment devienne incontournable ?

  • Fruits et légumes à gogo : le secret pour bien manger

    Comment introduire les fruits et les légumes dans notre alimentation ?

    Pour manger plus équilibré et être en meilleure santé, il est indispensable de renouer avec les produits de la terre ! "5 fruits et légumes par jour" : vous connaissez la chanson, mais comment mettre en pratique cette recommandation ?

  • Dénutrition des personnes âgées : conséquences et prévention

    Dénutrition des personnes âgées : conséquences et prévention

    La dénutrition chez les personnes âgées est souvent sous-évaluée, à cause de ses symptômes difficilement identifiables. Pourtant, les conséquences de la dénutrition sont réelles : dans certains cas, la masse musculaire diminue, ce qui provoque des troubles de l'équilibre, des chutes, voir une perte d'autonomie.